Post-Travma

Post-Travma Paketi, ağır fiziksel veya psikolojik travma geçiren bireylerin, hem bedensel hem de ruhsal iyileşme süreçlerini hızlandırmak amacıyla geliştirilmiş kapsamlı bir programdır. Ciddi yaralanmalar, kazalar, ya da travmatik olaylar sonrası, bedenin ve zihnin yeniden toparlanması büyük bir dikkat ve özen gerektirir. Bu paket, misafirin hem fiziksel hareketliliğini geri kazanmasına hem de travmanın yarattığı derin psikolojik izleri yönetmesine yardımcı olur.

“Doğanın temposuna ayak uydurun, onun sırrı sabrında.”

Ralph Waldo Emerson

Kimler İçin?

Bu paket, travma sonrası iyileşme desteğine ihtiyaç duyan bireyler için uygundur. Aşağıdaki gruplar faydalanabilir:

Ciddi fiziksel yaralanmalar geçirenler (örneğin trafik kazaları veya spor kazaları)
Travmatik olaylar sonrası duygusal destek arayanlar
Kronik travma sonrası stres bozukluğu yaşayanlar
Post-travmatik kaygı ve depresyonla mücadele edenler
Duygusal ve zihinsel dengeyi yeniden kazanmak isteyenler

Amacımız

Post-Travma Paketi’nin amacı, travma sonrası bedenin ve zihnin yeniden toparlanması için hem fiziksel hem de psikolojik destek sağlamaktır. Bu program, misafirin bedensel fonksiyonlarını geri kazandırmayı, travmanın etkilerini yönetmeyi ve genel yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

Beslenme

Ciddi travmalardan sonra vücudun kendini yeniden inşa edebilmesi için beslenme çok önemli bir rol oynar. Diyetisyenlerimiz, travma sonrası hücre onarımını hızlandıracak yüksek proteinli ve antioksidan açısından zengin bir beslenme planı sunar. Ayrıca, sindirim sistemini düzenleyen ve bağışıklık sistemini destekleyen gıdalar programın bir parçasıdır.

Hücre yenilenmesini hızlandıran protein açısından zengin öğünler
Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar
Travma sonrası sindirim düzenleyici gıdalar

Psikolojik Terapi

Ağır travmaların psikolojik etkileri derin olabilir. Bu yüzden, psikologlarımız misafirlere bireysel olarak travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) yönetmelerine ve duygusal dengeyi yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Seanslarda özellikle travma tetikleyicilerinin yönetimi, duygu regülasyonu ve güvenli alan yaratma üzerine çalışmalar yapılır.

Travma tetikleyicileri ile başa çıkma stratejileri
Duygusal düzenleme teknikleri
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) yaklaşımları

Fiziksel Aktivite

Fiziksel travmalar sonrasında hareket kabiliyetinin geri kazanılması çok önemlidir. Travmanın türüne ve vücut üzerindeki etkilerine göre kişiye özel fiziksel terapi planları geliştirilir. Travmanın fiziksel etkilerini hafifletmek ve vücut esnekliğini geri kazanmak amacıyla rehabilitasyon egzersizleri uygulanır.

Vücudun hareket kabiliyetini artıran hafif rehabilitasyon egzersizleri
Kas gücünü geri kazandıran direnç egzersizleri
Esneklik ve koordinasyonu geliştiren yoga ve pilates uygulamaları

Mindfullness & Meditasyon

Travma sonrası zihin çok fazla stres altında olabilir ve meditasyon uygulamaları travmatik düşüncelerden zihinsel olarak uzaklaşmayı destekler. Meditasyon, misafirin stres düzeyini düşürerek, zihinsel berraklık ve duygusal denge kazandırmayı amaçlar.

Travmatik anılarla başa çıkmayı sağlayan mindfulness çalışmaları
Duygusal dengeyi destekleyen derin meditasyon teknikleri
Nefes teknikleri ile stresin azaltılması

Süreç & Faydalar

Post-Travma Paketi, travmanın ciddiyetine göre minimum 3 hafta olacak şekilde tasarlanmıştır. Kişisel iyileşme sürecine bağlı olarak süre kişiselleştirilebilir.

Travma sonrası zihinsel ve fiziksel iyileşmenin hızlanması
Stres yönetimi ve duygusal yaraların iyileşmesi
Hareket kabiliyetinin ve esnekliğin geri kazanılması
Hücre yenilenmesini ve bağışıklık sistemini destekleme
Travma tetikleyicilerine karşı dayanıklılık geliştirme

Bu paket kimler için uygun?

Post-Travma Paketi, ağır fiziksel veya duygusal travma geçiren, hem bedensel hem de zihinsel iyileşme sürecine ihtiyaç duyan bireyler için uygundur.

Paket ne kadar sürüyor?

Program minimum 3 hafta sürecek şekilde uygulanır. Travmanın ciddiyetine göre süre kişiselleştirilebilir.

Programın hangi faydaları var?

Hızlı fiziksel iyileşme, travma sonrası stresin yönetimi, duygusal denge sağlama, hareket kabiliyetini geri kazanma ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydalar sunar.

Psikolojik Destek sağlanıyor mu?

Evet, psikologlarımız travmatik tetikleyicilerle başa çıkma, duygu regülasyonu ve travma sonrası stres yönetimi için bireysel terapi seansları sunmaktadır.

Konaklama seçenekleriniz nelerdir?

Ayka Vital Park’ta misafirlerimiz için doğa ile iç içe, sağlıklı yaşam odaklı konaklama seçenekleri sunuyoruz. Standart odalardan lüks suitlere kadar farklı oda seçeneklerimiz bulunmakta ve her oda misafirlerimizin rahatlığı ve sağlığı ön planda tutularak dizayn edilmiştir.